Blog

4 Manfaat Incredible Pijat Aromaterapi! Swipe Away The Stress!

Pijat Aromaterapi
Kesehatan Obat

4 Manfaat Incredible Pijat Aromaterapi! Swipe Away The Stress!

Massage Therapy yang Populer Dilakukan

Siapa yang rutin melakukan pijat aromaterapi dan massage therapy lainnya? Di zaman sekarang yang serba sibuk, banyak orang membutuhkan pijat untuk melemaskan otot dan menghilangkan pegal-pegal di tubuh setelah berkegiatan penuh. Pijat adalah aktivitas melakukan penekanan pada anggota tubuh, terutama di bagian kulit, otot, dan urat dengan metode tertentu. Massage therapy dapat dilakukan di berbagai tempat, dari salon, spa, bahkan jasa terapis tradisional yang banyak membuka jasa di tempat atau dipanggil ke rumah.

Metode Pemijatan
Terapi pijat yang tidak pernah sepi peminat.

Massage juga dipilih sebagai alternatif pengobatan. Dalam buku berjudul Tanaman Obat Indonesia yang ditulis oleh A. Azwar, pengobatan tradisional seperti massage adalah salah satu fenomena sosial budaya, yang mana aktivitas ini sudah dilakukan turun temurun dan telah menyatu dengan masyarakat untuk meredakan berbagai masalah kesehatan, baik di desa maupun di kota.

Terapi pijat banyak lho jenisnya dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan kita, yang tentunya memiliki efek apik untuk badan. Ada deep tissue massage. Untuk kamu yang merasa tubuh agak kaku dan nyeri, terapi ini sangat cocok. Jenis lain yang mungkin kamu ketahui adalah pijat refleksi. Massage jenis ini mudah ditemukan karena memang salah satu primadona dan banyak disukai oleh masyarakat.

Baca juga: Amazing! 5 Manfaat Swedish Massage, Massage yang Epic Untuk Para Atlet

Pijat Aromaterapi yang Menenangkan

Relaksasi
Terapi pijat aromaterapi yang menenangkan.

Walaupun pijat merupakan metode yang konvensional, kehadirannya turut mengalami perkembangan. Saat ini, pijat dilakukan dengan memanfaatkan minyak aromaterapi yang memiliki bermacam aroma dari bahan alami berkualitas. Pijat aromaterapi menggunakan minyak esensial yang dibalurkan ke tubuh. Biasanya, pijat aromaterapi membutuhkan waktu 60 sampai 90 menit setiap sesi.

Dilansir dari hellosehat.com, aromaterapi adalah metode memanfaatkan minyak alami yang berasal dari tumbuhan dengan cara diekstraksi. Hasilnya adalah minyak esensial yang berasal dari bermacam tanaman herba, bunga, akar, buah, daun, dan pepohonan lainnya. Mungkin minyak esensial yang sudah banyak dikenal oleh masyarakat diantaranya adalah minyak esensial mawar, lavender, badam (almond), dan aroma daun mint yang menenangkan.

Terapi Pijat
Minyak esensial yang digunakan untuk pijat aromaterapi.

Aromaterapi sudah dipercaya selama lebih dari 5.000 tahun sebagai penyembuh alami yang efektvitasnya cukup bagus untuk anti nyeri, anti bakteri, dan anti radang. Jadi, tidaklah heran jika aromaterapi digunakan dalam pijat. Selain diaplikasikan ke tubuh untuk dipijat, sembari dipijat, kamu juga dapat menghirup aroma menenangkan dari minyak esensial melalui diffuser yang disediakan ruang spa dan pijat.

Minyak esensial dalam yang digunakan dalam aromatherapy massage dipercaya dapat mengobati masalah pernapasan yang dapat membersihkan udara dari bakteri, kuman, dan jamur yang menjadi penyebab munculnya gangguan pernapasan. Minyak eukaliptus dianggap dapat melegakan hidung yang tersumbat dan minyak tea tree memiliki kemampuan antimikroba yang baik.

Kita juga perlu tahu nih manfaat super minyak esensial lainnya, seperti minyak esensial mawar. Adapun kandungan minyak esensial mawar yang mampu menyeimbangkan fungsi tubuh, mengembalikan semangat, efek menenangkan, dan juga antidepresan. Super banget ya? Jadi sangat cocok dikombinasikan dengan massage therapy.

Minyak Esensial Mawar
Minyak esensial mawar yang baik untuk relaksasi.

Beragam Manfaat Pijat Aromaterapi

Pijat aromaterapi merupakan salah satu massage therapy yang tak pernah sepi peminat. Selain karena dapat menghilangkan capek dan pegal di tubuh, aroma menenangkan dari minyak esensial juga menyeimbangkan pikiran. Tentunya ada banyak manfaat yang didapatkan jika rutin melakukan pijat aromaterapi. Apa saja ya? Dilansir dari lampung.co, inilah manfaat epic dari pijat aromaterapi.

1. Membantu tubuh dan pikiran menjadi rileks

Relaksasi
Efek rileks yang didapatkan melalui perpaduan pijat dan minyak esensial.

Apa sih efek baik ketika kita selesai massage? Pasti lebih rileks, kan? Selain efek relaksasi untuk badan yang letih, pikiran pun terbantu untuk menjadi lebih tenang dengan bantuan aromaterapi. Olesan minyak esensial akan dibaurkan ke tubuh dan terapis memijat badan kita dengan perlahan.

Aroma dari minyak tersebut juga membuat pikiran lebih tenang dan damai. Beberapa minyak esensial juga telah diteliti dan hasilnya sangat bagus untuk penenang ringan. Banyak juga lho orang-orang yang terlelap selama sesi pijat berlangsung. Pikiran jadi rileks, badan bugar kembali, dan lebih siap untuk menjalani hari-hari.

2. Meredakan rasa sakit saat haid

Nyeri haid
Nyeri saat menstruasi yang mengganggu.

Penelitian yang dipublikasikan oleh Jurnal Keperawatan ‘Aisyiyah tahun 2020 membuktikan bahwa pemijatan dengan minyak esensial mawar terbukti dapat meredakan dismenorea (nyeri saat haid). Skala nyeri yang dirasakan menurun daripada sebelum tes dilakukan. Pijatan lembut yang dilakukan dapat meningkatkan kadar oksigen pada jaringan, sehingga nyeri dapat berkurang.

Kandungan yang terdapat dalam minyak esensial akan lebih optimal jika digabungkan dengan massage. Pijat aromaterapi untuk meredakan nyeri ketika haid dilakukan di daerah bawah perut dengan jari-jari tangan yang melingkar, sehingga otot-otot rahim yang tegang dapat berelaksasi dan mengurangi kram.

Untuk ibu bersalin yang merasakan nyeri, pijat aromaterapi juga dapat menjadi pilihan untuk meredakan rasa nyeri.

3. Meredakan stress

Tenang
Perasaan damai akan muncul setelah pijat aromaterapi.

Siapa yang mungkin merasa stres karena rutinitas sehari-hari, pekerjaan yang menumpuk, dan hal lain yang merusak suasana hati? Bisa banget untuk langsung memanjakan diri dengan pijat aromaterapi. Massage yang digabungkan dengan penggunaan aromaterapi membantu menenangkan saraf yang tegang dan mengurangi stres tentunya.

Rasa damai yang muncul saat terapi pijat aromaterapi berlangsung akan memacu munculnya hormone oksitosin. Hormon tersebut yang mengedarkan perasaan damai dan nyaman. Pijat aromaterapi menjaga tubuh agar tetap bugar.

Massage terbukti dapat memengaruhi sistem saraf. Saat dipijat, sistem saraf melawan dan meredakan hormon yang membuat seseorang menjadi stres. Pijat aromaterapi juga dapat melancarkan aliran darah, sehingga darah menjadi lancar saat mengedarkan oksigen ke sel-sel tubuh.

4. Kualitas tidur meningkat

Tidur Berkualitas
Pijat aromaterapi membuat kualitas tidur membaik.

Banyak orang yang tertidur saat sedang dipijat oleh terapis. Massage memang membuat tenang dan rileks. Badan yang sudah direlaksasi akan lebih mudah terlelap dan kualitas tidur menjadi lebih baik. Pijatan yang tepat dapat meredakan rasa letih dan otot yang kaku. Ditambah dengan minyak esensial lavender, pijat aromaterapi akan menjadi lebih spesial. Sangat tepat dicoba untuk yang sedang sulit tidur.

Lansia juga disarankan untuk mencoba massage aromatherapy, sebab lansia rentan mengalami insomnia yang diakibatkan oleh perubahan pola tidur dan sering terbangun ketika istirahat. Jika hal ini terus-menerus terjadi, dampaknya pada kesehatan lansia akan meningkat.

Penelitian yang dipublikasikan oleh Jurnal STIKES pada tahun 2018 menunjukkan bahwa lansia yang diberikan massage dengan sediaan minyak esensial jeruk setiap hari (25-30 menit per sesi) selama seminggu merasakan bahwa pola tidur menjadi lebih baik, tidur lebih nyenyak, dan badan terasa segar setelah bangun tidur.

Nah, terbukti ‘kan efek super dari massage ini? Boleh nih dicoba saat akhir pekan datang, agar tubuh dapat rileks dan dapat beraktifitas dengan maksimal. Tubuh jadi segar, konsentrasi lancar, dan mood jadi lebih baik!

Comment (1)

  1. […] Baca juga : 4 Manfaat Incredible Pijat Aromaterapi! Swipe Away The Stress! […]

Leave your thought here

Your email address will not be published.

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare