Blog

Manfaat Amazing 5 Rekomendasi Jamu Untuk Kulitmu dan Cara Buatnya yang Easy!

Jamu Untuk Kesehatan Kulit
Kesehatan Obat

Manfaat Amazing 5 Rekomendasi Jamu Untuk Kulitmu dan Cara Buatnya yang Easy!

Fakta Hebat Mengenai Jamu

Jamu dan Bahan-bahannya
Jamu sebagai minuman tradisional super sehat.
(Sumber: idntimes.com)

Jamu adalah minuman tradisional yang diproses dari tanaman herba. Hampir semua bagian tumbuhan dapat dijadikan minuman tradisional, dari akar, daun, dan sebagainya. Selain sebagai obat yang memiliki khasiat super, minuman tradisional punya nilai historis tersendiri dan juga sebagai warisan budaya serta kearifan lokal yang terus dikembangkan, sehingga dapat terus dikonsumsi oleh setiap generasi.

Dihimpun dalam katalog terbitan Badan Penelitian dan Pengembangan RI, melalui riset yang dilakukan oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan, 30,4% rumah tangga di Indonesia menggunakan pelayanan kesehatan dengan cara tradisional. 60% penduduk Indonesia yang usianya 15 tahun ke atas pernah minum jamu dan 90% diantaranya merasakan manfaat yang baik setelah mengonsumsinya.

Bermacam tulisan juga telah banyak mengupas manfaat tanaman herba untuk melawan penyakit sebelum adanya jenis obat seperti sekarang. Jadi, manfaat jamu tidak bisa dipandang sebelah mata, ya, karena minuman tradisional ini punya andil dalam bidang kesehatan dan juga meningkatkan taraf kesehatan banyak orang.

Jamu Untuk Kesehatan Kulit

Ilustrasi kulit sehat
Ilustrasi kulit yang sehat.

Saat ini, kesehatan kulit menjadi salah satu perhatian masyarakat. Rutinitas yang dilakukan untuk membuat kulit terasa sehat beragam, dari mulai membangun pola tidur yang baik, mengonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk tubuh, serta menggunakan skincare yang tepat dan sesuai dengan jenis kulit.

Sebelum menjamurnya jenis skincare modern seperti toner, serum, essence dan lainnya, nenek moyang kita telah menggunakan bahan tradisional yang alami dan memiliki efek apik untuk kulit. Salah satunya dengan rutin minum jamu untuk mendapatkan kulit sehat nan cantik. Walaupun mayoritas memiliki memiliki rasa yang pahit, aktivitas minum jamu memiliki tempat tersendiri di masayarakat Indonesia. Dilansir dari katalog terbitan Badan Penelitian dan Pengembangan RI, sebuah catatan menyebutkan bahwa minuman tradisional ini sudah digunakan oleh putri-putri keraton untuk mempercantik diri serta membuat tubuh sehat.

Baca juga: 5 Jamu Tradisional Penurun Darah Tinggi. Bahannya Super Mudah Didapatkan Di Sekitar Anda !

Rekomendasi Jamu Untuk Kesehatan Kulit dan Cara Membuatnya

Racikan minuman tradisional yang tepat bisa menjadi pendamping skincare yang kamu pakai setiap hari untuk mendapatkan kulit yang sehat dari dalam dan awet muda. Cek yuk rekomendasinya berikut ini!

Kunyit Asam

Kunyit asam, jamu segar dengan banyak manfaat
Kunyit asam, salah satu jamu yang paling populer.
(Sumber: news.uhb.ac.id)

Minuman yang satu ini sudah tidak asing lagi ya di telinga kita, apalagi untuk para perempuan. Kunyit asam terbukti menjadi senjata ampuh untuk meredakan nyeri saat datang bulan dan melancarkan siklus haid. Kunyit asam tidak memiliki rasa yang getir seperti racikan herbal pada umumnya. Buat kamu yang sering minum kunyit asam, ada banyak manfaat lain yang kamu dapatkan!

Kunyit asam mampu membuat kulitmu jadi lebih cerah, bersih, terlihat bercahaya, dan awet muda berkat vitamin A dan C yang kaya dari kunyit. Kamu juga dapat terbebas dari jerawat, lho. Wah, makin tergiur ya untuk minum kunyit asam. Sebagai tambahan, kunyit asam juga membantu kamu yang sedang diet untuk menurunkan berat badan. Badan juga bisa terhindar dari bau tak sedap karena kandungan minyak atsiri yang ada pada kunyit. Dilansir dari id.theasianparent.com, kunyit memiliki antioksidan dan antiinflamasi, yang pastinya dapat membuat kulit lebih sehat dan cantik.

Cara membuatnya juga mudah dan bahan-bahan yang didapatkan tidak sulit. Kamu perlu dua ruas kunyit yang sudah di parut. Masukkan parutan kunyit bersama asam jawa dan gula jawa untuk perasa. Tambahkan air dan tunggu hingga mendidih. Mudah, kan? Bisa coba buat sendiri, nih!

Beras Kencur

Jamu beras kencur yang mudah dibuat
Jamu beras kencur, minuman tradisional yang mudah dibuat.
(Sumber: kumparan.com)

Rasanya yang manis membuat minuman tradisional ini banyak disukai oleh semua kalangan, bahkan anak-anak. Umumnya, beras kencur ini disajikan dalam keadaan hangat. Rasanya juga seimbang dengan rasa kencur yang tidak terlalu kuat.

Selain membuat tubuh lebih segar, beras kencur memiliki efek yang mampu membuat kulit lebih sehat. Dengan mengonsumsi beras kencur secara teratur, kulit dapat lebih cerah dan kencang. Otomatis membuat kulit jadi terlihat awet muda. Selain itu, beras kencur dapat menambah imunitas tubuh. Cocok sekali jika diminum rutin saat masa pandemi seperti sekarang.

Untuk membuat jamu beras kencur tidaklah sulit. Kamu hanya perlu bahan-bahan yang tentunya tidak sulit untuk ditemukan. Kamu perlu beras putih dan kencur sebagai bahan utama, gula jawa, gula pasir, dan jahe untuk memberikan efek hangat di tenggorokan.

Dikutip dari kompas.com, untuk membuat jamu beras kencur, cuci beras sampai bersih, kemudian rendam dalam air selama 1 jam. Setelah itu sisihkan. Kamu perlu merebus asam jawa, gula merah, gula pasir, dan jahe sampai mendidih. Setelah mendidih, jangan lupa untuk menyaring airnya dan sisihkan. Tahap selanjutnya adalah cuci kencur sampai bersih. Kupas kulitnya dan potong-potong.

Tiriskan air rendaman beras. Kamu perlu blender untuk memproses beras, kencur, dan air rebusan gula untuk mendapat ekstraknya. Saring jamu hingga ampas kering, dan, voila! Beras kencur siap disajikan. Meskipun umumnya diminum selagi hangat, jamu beras kencur lebih nikmat disajikan dalam keadaan dingin.

Wedang Jahe

Wedang jahe, ampuh untuk menghangatkan tubuh
Wedang jahe, jamu yang hangat dan juga lezat.
(Sumber: food.detik.com)

Semenjak pandemi muncul, minuman tradisional ini erat kaitannya untuk membuat metabolisme lebih kuat, sehingga tidak mudah terserang virus atau bakteri. Jika cuaca sedang cukup dingin dan tubuh sedang kurang fit, minuman ini cocok untuk menghangatkan tubuh.

Wedang jahe dapat menghilangkan tanda-tanda penuaan di wajah. Kandungan vitamin yang ada di dalamnya memperkaya minuman ini dan memberikan efek yang baik untuk kulitmu. Kamu bisa mengonsumsi wedang jahe segelas setiap hari untuk mendapatkan wajah yang cantik dan sehat dari dalam.

Minuman yang bagus untuk kesehatan ini juga mudah untuk dibuat. Bahan-bahan yang diperlukan adalah 1 liter air, 100 gram jahe yang sudah dikupas dan digeprek, 2 batang serai yang dimemarkan, 2 lembar daun pandan, dan irisan 200 gram gula merah.

Untuk membuatnya, rebus air dan tambahkan jahe, serai, daun pandan, dan gula merah ke dalam panci. Jangan lupa, selama merebus, kamu perlu menutup pancinya. Kecilkan api lalu tunggu hingga sari jahe mendidih. Kemudian, angkat dan saring untuk mendapatkan wedang jahe. Wedang jahe bisa langsung disajikan selagi hangat.

Jamu Pahitan

Jamu pahitan
Jamu pahitan, pahit tapi penuh manfaat.
(Sumber: yukepo.com)

Sesuai dengan namanya, minuman tradisional yang satu ini memiliki rasa yang pahit. Walaupun rasanya memang tidak menggugah selera, jangan abaikan manfaat baiknya untuk kulit. Rasa pahit yang terkandung di dalam jamu pahitan didapat dari salah satu bahan utama minuman ini, yaitu daun sambiloto. Dirangkum dari idntimes.com, kandungan jamu pahitan dapat menghambat penuaan dini karena kandungan daun sambiloto yang kaya akan andrografin, androfolit (zat pahit), dan panikulin sebagai antibiotik.

Manfaat minuman ini beragam. Untuk kulit, minuman tradisional yang satu ini dapat mengatasi gatal-gatal dan jerawat. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat racikan ini adalah:

  • 300 gram daun sambiloto
  • 50 gram brotowali
  • 200 gram daun meniran
  • 300 gram serai
  • 100 gram babakan pule
  • 400 gram temulawak
  • 200 gram lempuyang
  • 200 gram laos
  • 3 buah temu ireng
  • 2 liter air

Bahan yang dibutuhkan memang cukup banyak dan ada beberapa komposisi yang mungkin baru kita dengar. Namun, cara membuatnya sama seperti kebanyakan jamu lainnya.

Untuk meracik jamu pahitan, kamu perlu mencuci semua bahan kemudian iris tipis dan kecil semua bahan. Masukkan semuanya ke dalam panci dan tambahkan air. Jumlah air harus pas, ya. Rebus semua bahan sampai mendidih dan air menyusut hingga setengah. Kemudian diamkan sejenak. Setelah itu, saring air rebusan tersebut sampai ampas kering dan kamu mendapatkan semua ekstraknya. Pindahkan racikannya ke dalam botol dan siap dikonsumsi.

Jamu Sinom

Jamu sinom
Jamu sinom, minuman tradisional yang kaya khasiat.
(Sumber: orami.co.id)

Untuk kamu yang suka mengulik makanan dan minuman tradisional, sudah pasti sering dengar tentang jamu sinom. Jamu sinom terbuat dari campuran air, asam jawa, sinom atau daun asam muda, gula merah, gula pasir, dan juga kunyit untuk memberikan warna cerah. Racikannya ini sudah popular sejak zaman kerajaan dulu. Minuman berwarna kuning gelap ini juga dapat bertahan selama tujuh hari sejak pembuatannya.

Selain rasanya yang enak, racikannya dapat memperlancar proses detoksifikasi di dalam tubuh. Jika kamu mengonsumsinya secara teratur, dipercaya dapat membuat wajah lebih bersinar dan bebas dari jerawat, sehingga membuat kamu terlihat awet muda.

Untuk meracik sinom sampai menjadi minuman yang menyegarkan, kamu perlu 2 liter air, 75 gram sinom, 75 gram asam jawa, 50 gram kunyit yang sudah dikupas dan dimemarkan, 100 gram gula merah, dan 100 gram gula pasir. Langkah pertama, kamu perlu merebus air dengan daun sinom, asam jawa, dan kunyit dengan api kecil sampai mendidih. Selanjutnya, masukkan gula merah dan gula pasir. Aduk hingga larut. Diamkan sejenak hingga tidak panas, baru kamu dapat menyaring untuk memperoleh sari dari rebusan airnya. Didihkan kembali sebelum disajikan selagi hangat.

Kamu dapat mengonsumsi jamu secara teratur untuk mendapatkan khasiatnya. Selain sehat, minum jamu juga dapat melestarikan kearifan lokal yang sudah dilestarikan sejak dulu. Yuk, jangan ragu untuk minum minuman yang lebih sehat!

Leave your thought here

Your email address will not be published.

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare