Blog

5 Jamu Tradisional Penurun Darah Tinggi. Bahannya Super Mudah Didapatkan Di Sekitar Anda !

jamu tradisional
Obat Tips kesehatan

5 Jamu Tradisional Penurun Darah Tinggi. Bahannya Super Mudah Didapatkan Di Sekitar Anda !

Banyak jamu tradisional atau obat herbal yang bisa kita temui di pasaran maupun di rumah namun kita belum tahu manfaatnya yang bisa diperoleh ketika kita bisa menglah bahan-bahan tersebut dengan benar. Salah satunya digunakan untuk membuat jamu tradisional yang bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. salah satunya penyakit yang bisa dikontrol adalah tekanan darah tinggi. Sebelum berkenalan dengan bahan-bahan yang bisa dijadikan obat atau jamu tradisional penurun darah tinggi, sebaiknya kalian perlu perhatikan terlebih dahulu apa sih darah tinggi itu ?

Apa sih darah tinggi itu ?

Penyakit darah tinggi adalah penyakit yang banyak di derita oleh masyarakat Indonesia. Dilansir dari p2ptm.kemkes.go.id, data yang diperoleh dari riskesdas pada tahun 2018 sebanyak 63 juta lebih penduduk Indonesia menderita penyakit hipertensi atau darah tinggi. Penyakit darah tinggi adalah kondisi dimana tekanan darah diatas 140/90 dan dianggap sudah parah ketika tekanan darah menunjukkan angka 180/120. Dilansir hellosehat.com bahwa darah tinggi adalah kondisi yang kronis dan tidak bisa disembukan. Jika tekanan darah teman-teman menunjukkan angka tersebut, maka teman-teman harus berhati-hati ya..dan segera melakukan tindakan tertentu.               

Mempunyai tekanan darah yang tinggi juga menimbulkan banyak dampak yang berbahaya bagi tubuh lho…. dilansir dari kemkes.go.id bahwa diperkirakan sebanyak 9,4 juta orang akan meninggal setiap tahunnya karena penyakit darah tinggi. Wah banyak sekali ya temen-temen jumlahnya. Hal ini menunjukkan bahwa penyakit darah tinggi itu memang sangat berbahaya karena bisa menyebabkan kematian  pada penderitanya

Faktor penyebabnya ?

Banyak faktor yang bisa menyebabkan munculnya penyakit ini. Seperti yang dilansir oleh alodokter.com beberapa faktor yang bisa menyebabkan munculnya penyakit ini adalah jarang berolahga atau melakukan aktivitas yang melibatkan kerja tubuh secara aktif. Kemudian ketika banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam yang tinggi. Serta kurang mengonsumsi  makanan yang banyak mengandung kalium karena kalium adalah adalah elektrolit utama yang berfungsi untuk mengontrol cairan dalam tubuh yang sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Nah apa temen-temen sering melakukan hal-hal tersebut?, maka temen-temen harus lebih waspada lagi jika terus-terusan melakukan hal tersebut.

Tapi jangan cemas teman-teman… ada cara untuk bisa menurunkan tekanan darah ini. Cara yang bisa dilakukan oleh temen-temen sebagai pencegahan maupun pengobatannya adalah dengan melakukan pola hidup sehat dengan olahraga secara rutin meskipun durasi waktunya tidak lama, namun ada upaya untuk menggerakkan otot-otot tubuh kita temen-temen. Kemudian mengonsumsi makanan yang tidak mengandung garam dengan kadar yang tinggi. Serta bisa juga mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung kalium atau mengonsumsi suplemen kalium. 

Jamu juga bisa menjadi obat alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam jenis penyakit. dari zaman dahulu sebelum ada obat-obatan yang diproduksi oleh pabrik, nenek moyang ataupun orang-orang di zaman dahulu menggunakan jamu sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit. Jamu ini biasanya terbuat dari bahan-bahan herbal seperti tumbuhan dan buah-buahan yang dicampur bisa ditumbuk maupun direbus untuk dijadikan jamu. dan jamu ini juga dipercaya oleh masyarakat zaman sekarang tentang khasiatnya yang secara cepat atau bisa ampuh dalam menyembuhkan penyakit. Jamu bisa menjadi alternatif pengobatan agar tidak menjadi ketergantungan obat yang juga memiliki efek tidak baik bagi tubuh. Salah satu khasiat jamu yaitu bisa sebagai penurun darah tinggi.

Bahan – bahan jamu tradisional penurun darah tinggi

Selain itu ada juga cara mudah yang bisa dilakukan oleh temen-temen yaitu meminum ramuan atau jamu tradisional penurun darah tinggi ataupun sebagai upaya pencegahan agar tidak terkena penyakit ini. Nah jamu ini bisa kalian buat sendiri lho di rumah dengan bahan-bahan yang tentunya dengan mudah bisa kalian dapatkan di rumah. Banyak sekali bahan-bahan jamu tradisional yang bisa kalian dapatkan di pasar ataupun bisa mencari di sekitar rumah kalian. Selain mudah didapatkan bahan-bahan jamu ini bisa memberikan banyak manfaat yang tentunya bisa menurunkan tekanan darah.

1. Temulawak

temulawak (sumber : konimexstore.com)

Temulawak adalah rempah yang sering ditemui dalam bahan-bahan yang digunakan untuk pembuatan jamu tradisional . Karena temulawak ini mengandung berbagai macam manfaat yang baik untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah bisa dibuat untuk jamu penurun darah tinggi. Mengutip dari salah satu penelitian bahwa BPOM (2005) menyatakan bahwa ekstrak temulawak dapat menghambat terjadinya penggumpalan pada darah sehingga bisa mengatasi terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa menurun.

Cara mengonsumsi temulawak ini adalah bisa dibuat menjadi jamu tradisional yaitu dengan membuat minuman dari sari temulawak atau meminum air rebusan dari temulawak. Namun ada efek samping yang mungkin bisa terjadi ketika terlalu banyak mengonsumsi temulawak ini salah satunya adalah intensitas untuk buang air kecil biasanya lebih meningkat.

2. Bawang putih

beberapa siung bawang putih

Bawang putih umunya digunakan dalam bumbu untuk masakan, ternyata bawang putih ini juga memiliki manfaat lainnya lho temen-temen selain memberikan cita rasa pada makanan, bawang putih ini bisa menjadi obat yang alami untuk menurunkan darah tinggi. Dilansir dari hellosehat.com bahwa senyawa alicilin pada bawang putih memberikan peranan penting dalam menurunkan tekanan darah.  Senyawa ini bisa membuat kondisi pembuluh darah menjadi rileks sehingga akan membuat tekanan darah menjadi menurun.

Namun bawang putih ini juga memiliki resiko yaitu bisa bereaksi dengan obat-obatan tertentu. Maka temen-temen disarankan untuk bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ketika ingin menjadikan bawang putih ini sebagai obat atau jamu penurun darah tinggi. Cara mengonsumsi bawang putih ini untuk dijadikan jamu tradisional yaitu bisa langsung dikonsumsi mentah maupun bisa dibuat bubuk atau bisa juga temen-temen gunakan ketika sedang memasak, bawang putih ini bisa dicampurkan dalam bumbu masakannya.

3. Seledri

beberapa ikat daun seledri

Seledri adalah bahan herbal yang juga sering ditemui dalam masakan, dan seledri ini juga tidak sulit untuk di dapatkan. Akhir-akhir ini seledri mulai banyak dikonsumsi dengan berbagai macam bentuk makanan maupun minuman. Ternyata seledri juga memilki manfaat sebagai penurun darah tinggi. Dilansir dari kompas.com bahwa seledri mengandung senyawa apigenin yang fungsinya untuk menurunkan kekuatan kontraksi otot jantung sehingga bisa membuat detak jantung menjadi lebih lambat dan tekanan darah menjadi menurun.

Cara mengonsumsi seledri yang digunakan untuk jamu penurun darah tinggi yaitu bisa dengan dibuat jus, misalnya mencampurkan seledri dengan buah-buahan atau sayuran lain kemudian dibuat jus, ataupun dicampurkan dalam masakan ketika temen-temen sedang memasak

4. Jahe

beberapa ruas jahe dan irisan jahe

Jahe termasuk rempah yang banyak dicari di masa pandemi covid-19, biasanya jahe mudah dijumpai dalam bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan masakan ataupun jamu tradisional. Karena jahe dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh juga menjaga kekebalan tubuh. Namun jahe juga memiliki manfaat yang lain yaitu bisa menurunkan tekanan darah pada penderita penyakit darah tinggi. Dilansir dari kontan.co.id jahe dipercaya dapat mencegah terjadinya penggumpalan pada darah di pembuluh darah, sehingga aliran darah bisa berjalan dengan lancar sehingga tekanan darah menjadi menurun.

Namun ditemukan juga efek samping ketika mengonsumsi jahe dalam jumlah banyak maka akan menibulkan rasa mulas dan sakit pada perut, dan menimbulkan sakit kepala ringan pada penderita darah tinggi. Cara mengonsumsi jahe untuk jamu tradisional yaitu bisa dengan meminum air rebusan jahe yang telah direbus kurang lebih 5 menit diusahakan tidak mencampur dengan gula dalam jumlah banyak.

5. Daun buah sirsak

daun sirsak untuk jamu tradisional

Mungkin oleh sebagian orang jarang mendengar tentang khasiat yang dimiliki oleh daun sirsak. Ternyata daun sirsak ini telah dipercaya oleh sebagian masyarakat untuk mencegah atau mengontrol tekanan darah. Di pasaran juga sudah banyak dijual obat-obat yang mengandung sari daun sirsak ini sebagai obat penurun darah tinggi.  Dilansir dari kontan.co.id bahwa terdapat senyawa kalium pada daun sirsak yang bisa mengurangi tegangan yang terjadi pada pembuluh darah, sehingga aliran darah yang menuju ke jantung menjadi lebih lancar. Namun juga perlu diperhatikan dalam mengonsumsi daun sirsak ini ketika dikonsumsi secara berlebihan bisa juga membawa dampak tekanan darah bisa drop atau dibawah batas tekanan darah yang normal.

Cara mengonsumsi daun sirsak ini untuk dijadikan jamu adalah dengan meminum rebusan air daun sirsak yang direbus kurang lebih 5 menit atau mengikuti pentunjuk dari dokter. Nah bagaimana temen-temen, bahan-bahannya mudah didapatkan ya ternyata dan ada tersedia disekitar kita. Jangan lupa teman-teman harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ketika ingin memilih bahan-bahan alternatif untuk dijadikan jamu dalam pengobatan penyakit tekanan darah tinggi. Serta harus diimbangi dengan pola hidup sehat, psikologis yang bahagia dan tentunya berdoa kepada Tuhan untuk bisa dijauhkan dari segala penyakit

Comments (2)

  1. […] Baca juga: 5 Jamu Tradisional Penurun Darah Tinggi. Bahannya Super Mudah Didapatkan Di Sekitar Anda ! […]

  2. […] Baca Juga: 5 Jamu Tradisional Penurun Darah Tinggi. Bahannya Super Mudah Didapatkan Di Sekitar Anda ! […]

Leave your thought here

Your email address will not be published.

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare